미국판 마동석?! 국민 트레이너 숀리마저 인정한 근육맨 조나단 그로프의 등장!
애착 인형 NO! 애착 바위 YES! 
야산의 거대한 바위를 신줏단지 모시듯 챙겨간 사연은?
소파는 한 손으로 번쩍! 
청소도 운동으로 승화시킨 근육맨 조나단의 기상천외 청소법 大공개!
보기만 해도 남성 호르몬 뿜뿜! 진정한 마초맨들의 ‘3 대 몇’ 승부! 헬린이들을 경악시킬 최종 결과는?!
‘먹는 것까지가 운동의 완성!’ 벌크업 장인 조나단이 선택한 단백질 甲 메뉴는?
힘을 통해 진정한 남자를 가르는 스트롱맨 대회에 출전한 조나단! 
과연, 우승을 거머쥘 수 있을지!