시사교양
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2278회 2016년03월10일  고화질
봄맞이 본격 다이어트에 돌입한 사람들!
체중은 줄었지만 몸매는 그대로라면? 
그 이유는 몸속에 쌓인 체지방이 빠지지 않았기 때문! 
비만뿐 아니라 고혈압, 당뇨 등 각종 질병까지 일으킬 수 있는 체지방!
건강하고 완벽한 다이어트를 위한 지름길, 체지방 빼는 법 공개합니다.

■ 만병의 근원, 체지방을 줄이자! 

몸속에 쌓이기 시작하면 쉽게 빠지지 않는 체지방! 
바로 오랜 잘못된 식습관이 고쳐지지 않았기 때문인데. 
문제는 체지방이 고혈압, 당뇨 뿐 아니라 요요현상까지 불러일으킨다는 사실! 
눈에 보이지 않아 방심했던 체지방, 이제는 일상 속에서 쉽게 관리하자! 
간고등어 코치 최성조와 미녀 요가 트레이너 제시카의
생활 속에서 체지방 감량하는 비법 대 공개! 
집안에서도 누구나 따라할 수 있는 체지방 불태우는 운동법과 
주부의 고민 옆구리, 팔뚝 살 퇴치법까지 절대 놓치지 마세요~! 

쌀밥, 식빵, 라면 등 매일 습관적으로 섭취하는 탄수화물!
과한 탄수화물 섭취는 결국 체내 지방으로 쌓여 비만으로 이어지고 마는데. 
밥상 위 탄수화물 건강한 식단으로 바꾸는 법! 낱낱이 알려드립니다. 
 
■ 군살 부르는 식단은 그만! 건강한 다이어트 요리

다이어트 할 때 가장 견디기 힘든 것이 바로 허기짐! 
그래서! 전진주 요리연구가의 특급처방이 내려졌다! 
허기진 배를 200% 충족시켜줄 식이섬유 풍부한 <해초 전복 비빔밥>공개! 
어디에서도 맛보지 못했던 신개념 토마토 육수가 등장했다!   
새콤달콤한 맛의 비결, 토마토 육수로 만든 다이어트 요리의 정체는?
허기짐은 달래고 지방 생성은 억제해주는 가르시니아! 
출출할 때 제격인 <가르시니아 낫토 셰이크>와 
부담 없이 즐기는 <가르시니아 찹쌀 팬케이크>만드는 법 까지 大 공개! 

올 봄, 건강한 다이어트를 위한 체지방 빼는 법 
<기분 좋은 날>에서 함께하세요~
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