시사교양
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2303회 2016년04월20일  고화질
요리할 때 빼놓을 수 없는 주방의 감초 기름!
그러나 몸에 좋지 않다는 이야기가 많은데..
기름, 과연 먹어도 괜찮은 걸까?
그렇다면 알고 먹자! 내 몸에 맞는 기름 활용법과 고급 밥상까지! 
<기분 좋은 날>에서 공개됩니다!

■ 내 몸 챙기는 기름 섭취법!

많은 기름 중에서도 대표적 기름인 참기름과 들기름. 
두 가지의 섭취법에는 어떤 차이점이 있을까?
들기름에 담긴 최고의 영양소! 오메가 3!
이를 통해 알아보는 오메가 3, 6, 9란 무엇일까?
그리고 기름과 찰떡궁합인 지용성 비타민 음식까지! 

잘 알고 먹으면 오히려 약이 된다!
올바르게 기름 섭취하는 법 大 공개!

■ 담백하고 건강한 기름 음식 퍼레이드!

배가 고파질 즈음~
내 몸 챙기는 건강한 섭취법으로 
기름 활용도 업! 건강도 업! 시켜줄 다양한 식단!

고등어 냄새와 맛 모두 잡는 오메가3 듬뿍 <고등어 스테이크>부터
빵 위에 얹어진 아보카도의 매력적인 변신 <아보카도 부르스케타>
토마토와 채소가 어우러진 <토마토 채소 볶음>
볶은 표고버섯 맛이 일품인 <표고 당근 잡채>까지~

우리 식생활 속 기름에 숨겨진 놀라운 비밀들!
기름으로 만드는 럭셔리 건강밥상!
4월 20일 수요일 오전 9시 45분, <기분 좋은 날>에서 함께하세요!
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