시사교양
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2341회 2016년06월17일  고화질
중년의 건강을 위협하는 당뇨, 고혈압, 심근경색, 뇌졸중!
알고 보면 그 원인은 단 하나! 바로 대사증후군
대사증후군을 방치하면 내 몸 속에 시한폭탄을 품고 사는 것과 같다?! 
   
대사증후군 위험에서 벗어나기 위한 혈당 조절부터 뱃살 줄이는 5분 호흡법,
빅마마 이혜정의 대사증후군 잡는 건강 밥상까지 대공개! 
   
성인병의 집합체! 
공복혈당, 허리둘레, 콜레스테롤, 혈압, 중성지방 
5가지 기준을 통해 대사증후군을 판별할 수 있다는데...
   
수박보다는 키위, 정백미 보다는 대두콩, 감자보다는 연근!
혈당지수가 낮은 음식일수록 당뇨, 심장병 등의 위험을 낮추고 
혈액 내 콜레스테롤 수치를 감소시켜 건강에 좋다
  
빅마마 이혜정의 <저혈당 추천 요리>
혈당을 낮춰주는 키위를 활용한 키위소스 소불고기&상추쌈
  
만병의 뿌리 대사증후군을 잡기위해선 뱃살을 줄이는 것이 관건!
허리둘레 36인치에서 24인치로 감량 성공!
1년 반 만에 25kg을 감량해 대사증후군 위험에서 벗어난 
조영선 주부의 5분 호흡법 비법을 알아본다

빅마마 이혜정의 <뱃살 잡는 추천 요리>
건강 재료들을 활용한 새우피망전&양상추 닭가슴살 완자 

내 몸 속의 시한폭탄 대사증후군 완전 정복
2016년 6월 17일 금요일 오전 9시 45분 기분좋은날에서 만나보세요~!
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