시사교양
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2342회 2016년06월20일  고화질
단순히 오래 사는 것이 아닌
얼마나 건강하게 살았느냐가 중요한 <건강수명>
<건강수명>을 늘리기 위해 반드시 신경 써야 할 곳 뱃살!

■ 뱃살을 잡으려면 먼저 잡아야 할 세 가지~!!!

허리둘레 5cm가 늘어날 때마다 사망률이 8%씩 증가한다?!
배가 나오면 허리도 아프다?!
세 전문가가 추천하는 뱃살을 예방하는 세 가지 방법~
아랫배가 차가우면 지방이 쌓인다 - 온도를 잡아라!
골반이 틀어지면 복부에 살이 찐다 - 골반을 잡아라!
나이가 들수록 근육량이 줄어든다 - 내장지방을 잡아라!

■ 그것이 궁금하다! 뱃살을 둘러싼 오해와 진실

운동하다 안 하면 근육이 살로 변한다?!
무겁고 돌기가 있는 훌라후프가 가벼운 훌라후프보다 더 좋다?!
뱃살을 줄이려면 윗몸 일으키기를 해야 한다?!
운동 직후에는 물 외에 아무것도 먹지 말아야 한다?!
일찍 자면 뱃살이 빠진다?!

적을 알고 나를 알면 백전백승!!!
실패 없는 다이어트를 위해 꼭 알아야 할 오해와 진실들~

■ 중년의 배를 지키는 건강한 다이어트 밥상!

굶어서 빼는 다이어트는 이제 그만!!!
다이어트에 좋은 건강 식재료 3총사 大공개
건강 식재료 3총사의 맛있는 변신~ 기대하세요~

뱃살 빼고
더 건강하게 더 오래오래 사는 법!
6월 20일 월요일 오전 9시 45분, <기분 좋은 날>에서 알려드립니다~ ^^
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