중년이 젊게 오래 살려면?!
내 몸속 찌꺼기 활성산소를 지배하라!
꼭 알아야 할 건강의 열쇠! 활성산소의 모든 것부터
빅마마 이혜정의 활성산소 낮추는 밥상까지 대공개!

   
▶내 몸속 위험신호 활성산소! 중년이 더 위험하다?!

우리가 호흡한 산소가 에너지를 만들고 난 후에 발생하는 산소찌꺼기 활성산소!
적당량이 있으면 세균 및 이물질로부터 우리 몸을 보호하지만
많은 양의 활성산소는 우리 몸의 정상 세포를 공격하는 질병&노화의 주범이라고.
대부분 나이가 들면서 활성산소를 제거하는 능력인 항산화력이 
20대에 비해 40대가 되면 반으로 줄어든다는데!
해답은 천연 항산화제에 있다! 색깔 있는 건강한 과일과 채소로 건강을 지켜라!


   
- 빅마마 이혜정의 5색 항산화 밥상

알록~달록~ 상큼한 소스와 스테이크의 조화! 토마토살사소고기스테이크
보기 좋게 영롱한 빛깔에 먹기도 좋다! 고소한 단호박스프

  
▶식품으로 섭취하라! 천연 항산화제로 활성산소 잡는 법!

비타민 C, 비타민 E, 셀레늄! 식품으로 섭취할 수 있는 비타민과 무기질
궁합에 맞게 먹을 때 효과는 더욱 배가 되는데!
활성산소를 줄이는 천연 항산화제의 정체는?!
  
- 빅마마 이혜정의 비타민 밥상
영양 만점 식재료, 구기자의 대활약! 구기자토마토닭다리조림
환자식으로도 손색없는 담백한 여러 가지 채소조림
  
노화의 주범, 활성산소 잡는 비결!
2016년 09월 07일 (수) 오전 9시 45분 기분좋은날에서 만나보세요~!