시사교양
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2403회 2016년10월7일  고화질
모든 어르신의 소망 꼿꼿하게 늙어가기! 
그 핵심은 허리와 무릎에 있다는데~ 
양방과 한방의 협진을 통해 꼿꼿하게 늙는 법을 <기분 좋은 날>에서 알아본다!
▶ 허리를 세워야 노후가 행복하다!
몸의 중심인 허리! 허리가 아프면 노후 삶의 질이 떨어진다는데~ 김기옥 한의학 박사가 알려주는 백번 강조해도 지나치지 않은 허리의 중요성과 허리가 우리 몸에 보내는 전조증상은?! 허리 건강에 도움되는 간편한 운동법까지 알려드립니다~

▶ 무릎을 지켜야 온몸이 바로 선다!
원활한 활동을 위해서 반드시 지켜야 할 무릎! 그러나 연골이 다 닳아버린 후에 무릎을 지키고자 하면 너무 늦는다는데~ 손보경 정형외과 전문의가 알려주는 무릎의 소중함과 치료를 받아야 하는 상황은?! 10초만 투자해도 무릎이 튼튼해지는 운동법 大 공개!

▶ 뼈튼튼 밥 도둑 밑반찬~
건강한 허리&무릎을 위해서는 뼈가 튼튼해야 한다는데~ 김선영 요리연구가 알려주는 뼈를 튼튼하게 만드는 밥 도둑 밑반찬은?! 삼시 세끼 간편하게 만들어 먹을 수 있는 <견과류 뱅어포 볶음>, <마른 새우 시금치 무침> 레시피 절대 놓치지 마세요~~ 꼿꼿하게 늙어가기 허리 · 무릎 건강법 기분 좋은 날에서 만나보세요~
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