시사교양
기분 좋은 날 홈페이지로 가기
2407회 2016년10월13일  고화질
■ 양날의 검, 탄수화물
우리 몸에 꼭 필요한 영양소 중 하나인 탄수화물! 그러나.. 과하면 독이 되는 법! 우리나라 성인 남녀 1,000명을 대상으로 탄수화물 과잉 섭취 정도를 조사한 결과, 한국인의 65%가 탄수화물 과잉 섭취였으며 그중 9%는 중독 수준에까지 이르러 있는 것으로 나타났다. 각종 대사증후군과 건선, 아토피 같은 피부 질환의 원인으로 손꼽히고 있는 탄수화물 중독의 위험성과 탄수화물 중독에서 탈출하는 방법을 알아본다.
■ 헤어나올 수 없는 탄수화물 중독의 이유
탄수화물 중독 환자들이 하는 말 “선생님, 제 몸이 제 말을 안 들어요.” 몸이 말을 듣지 않는 이유는 따로 있다 왜 탄수화물 중독의 굴레에서 빠져나올 수 없는지 자세하게 알아보자
■ 탄수화물 중독 탈출하자
우리가 먹는 음식 어디에나 존재하는 탄수화물 탄수화물 중독에서 벗어나려면 GI 지수가 가장 중요하다 식재료별 GI지수를 알아보고 정미경 요리연구가의 맛있게 먹으면서 탄수화물 섭취 줄이는 법도 꼭! 확인하자~ 10월 13일 목요일 오전 9시 45분, <기분 좋은 날>에서 공개합니다.
◁ 이전 목록 다음 ▷