시사교양
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2529회 2017년04월27일  고화질
과일, 채소 많이 먹으면 무조건 건강에 좋다?! 모르는 소리!
과일, 채소도 제대로 먹어야 약이 된다는 사실!
잘 먹으면 약! 잘못 먹으면 독!?
약이 되는 과일&채소 섭취 방법 대공개! 
▶ 과일&채소는 무조건 보약?!
잘못 먹으면 소금, 설탕, 농약 중독의 주범! 김치만 많이 먹어도 채식 잘하고 있다고 생각하는 한국인의 착각!
▶ 과일&채소 함께 먹을까? 따로 먹을까?
채소+과일 서로 영양을 파괴하는 나쁜 궁합부터 약이 되는 찰떡궁합까지 대공개!
▶ 채소&과일 섭취! 최고의 방법은?!
알록달록 다양한 색상의 컬러 푸드로 먹자! 다양한 색상의 채소는 색소 성분 그 자체가 천연의 항산화제! 항산화제는 우리 몸에서 끊임없이 발생하는 활성산소를 없애 노화를 방지하고 스트레스를 해소하며 면역력을 향상시켜 각종 질환 발생을 억제한다! 그렇다면 중년을 위한 색색깔 컬러 푸드는~?!
▶ 알록달록 보약 채소! 익혀 먹을까? 생으로 먹을까?
다양한 방법 탓에 헷갈리는 과일 채소 섭취법! 채소 과일 건강하게 먹는 법! 당신의 체질에 따라 달렸다!
▶ 빅마마 이혜정의 컬러 밥상
과일&채소 대백과사전 2017년 04월 27일 (목) 기분좋은날에서 만나보세요~!
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