시사교양
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2548회 2017년06월12일  고화질
우리나라 성인 5명 중 한 명은 고혈압 환자!
조용한 살인자로 불릴 만큼 위험천만한 고혈압!
워낙 흔한 국민 질환이다 보니 본인이 고혈압인지 모르는 경우도 태반에
심지어, 안일하게 생각하는 경우도 다반사인데!
당신은 숨어있는 숨은 고혈압을 아시나요?
숨어 있어 더 치명적인 숨은 고혈압! 당신은 과연 안전할까요?! 
▶고혈압 1,000만 명 시대!
우리나라 만 65세 이상 인구 2명 중 1명은 고혈압 정작 고혈압 인지율은 66.1%! 머리부터 발끝까지! 합병증을 유발하는 고혈압 고혈압성 망막증, 협심증, 심근경색 등으로 사망할 수도 있는 점, 지금부터 관리는 필수!
▶특정 상황에서만 요동치는 혈압! 숨은 고혈압
혈압은 때와 장소에 따라 수시로 바뀐다는 사실! 특정 시간, 혹은 장소에서만 혈압이 올라 본인은 고혈압인지조차 모르는 사람도 많 다는데~ 아침이나 밤에만 높아지는 아침&야간고혈압! 의사 앞에서, 병원에서만 혈압이 높아지는 백의고혈압! 평소엔 높은데 병원에만 가면 정상인 가면고혈압! 숨어 있는 고혈압의 정체를 밝혀라!
▶고혈압 극복 솔루션
- 정맥을 자극하라
고혈압 예방엔 팔다리를 흔들며 제자리 뛰기를 하거나 정맥을 펌프질하는 가벼운 운동의 생활화가 답. 하루 5분 투자로 널뛰는 혈압을 잡을 수 있다!
- 식단을 바꿔라
한국인 고혈압 발병의 주범은 소금 섭취. 나트륨 섭취를 줄이고, 혈압을 낮추는 식단 대시 식단 대공개!
- 요리연구가 선미자의 혈압 잡는 건강밥상
▶생활 속 혈압 내리는 3가지 비법
꼭꼭 숨었다...?! 숨어있어 더 치명적인 숨은 고혈압 2017년 06월 12일 (월) 기분좋은날에서 만나보세요!
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