시사교양
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2558회 2017년06월27일  고화질
밤이 긴 여름철! 야식이 나를 부른다~!
하지만 습관적으로 먹는 야식이 당신의 수명을 단축시키고 있다는데
당신의 건강의 위협하는 야식 증후군 극복법을 알아본다 
▶혹시 당신도 야식 증후군?!
맛있으면 0kcal?! 건강에 좋지 않다는 걸 알면서도 밤만 되면 당긴다! 맵고 짜고 달콤한 야식의 유혹! 야식! 무조건 늦게 먹는 게 아니다?! 한국인은 유난히 야식을 좋아하는 걸까?!
▶야식 즐기다 황천길?! 야식이 위험한 이유
야식이 습관화되면 치아 질환, 심혈관질환은 물론, 치매에 암까지 걸릴 위험성이 50%나 높아진다 습관적 야식의 대참사! 야식은 병이다!
▶끊어야 산다! 야식 증후군에서 해방되자
-야식 생각 떨쳐주는 <저강도 운동법>
-배고프지 않아도 먹는 당신을 위한 <식욕 억제 음식 처방전>
-요리연구가 이기주 <야식으로 쌓인 내장지방 다이어트 밥상>
▶야식에 길들여진 식습관을 바꿔라!
당신의 수명을 단축시키는 야식 증후군 타파 2017년 06월 27일 (화) 기분좋은날에서 만나보세요~!
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