시사교양
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2561회 2017년07월6일
겉모습만큼 속 다이어트도 중요한 중년의 다이어트!
다시 말해 혈액 속 지방덩어리인 중성지방을 제거하는 게 필요하다는데~
당뇨, 고혈압 등의 성인병은 물론 심뇌혈관 질환까지 유발하는 중성지방! 
그 위험에서 벗어날 수 있는 혈액 다이어트 비법을 알아본다. 
▶ 기름 낀 혈액의 경고! 혈액 다이어트 당장 필요한 이유는?
우리나라 사람들 중 혈액 상태가 불량한 이상지질혈증 환자는 47.8%로 (30대 이상 성인 기준) 무려 2명 중 한명 꼴! 이 상태를 방치하면 상상 이상의 재앙으로 돌아온다는 사실! 누구도 몰랐던 그 심각한 위험성을 짚어본다.
▶ 식습관 점검! 내 혈액이 살찐 이유?
혈액 속 기름때를 없애려면 지방 섭취만 줄이면 된다? 정답은 NO! 지방이 많은 음식이 아니더라도 중성지방 수치를 높이는 음식들이 있다는 사실! 내 혈액을 살찌운 의외의 음식들을 알아본다.
▶ 혈액 다이어트 비법 – 초간단 운동법
중성지방은 활동량만큼 소비가 되기 때문에 근력 운동과 유산소 운동을 통해 지방을 태우는 게 필수! 중성지방과 노폐물 최고의 저장고인 뱃살을 빼는 운동을 배워본다.
▶ 혈액 다이어트 비법 – 항산화 식단
건강을 위해선 혈액에도 항산화가 필요하다! 청혈을 돕는 항산화 3대 식품을 알아보고 집에서 누구나 쉽게 따라할 수 있는 레시피도 공개한다.
중년의 필수! 혈액 다이어트의 모든 것 2017년 07월 06일 (목) 기분좋은날에서 만나보세요~!
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