우리 몸에 없어서는 안 될 필수요소 소금!
소금을 적당히 먹으면 건강에 도움이 되지만
과다 섭취할 경우 오히려 건강을 해칠 수 있다?!
잘 먹으면 ‘금’, 잘못 먹으면 ‘독’ 인 소금! 제대로 알고 먹자!
건강하게 먹는 법부터 생활 속에서 소금을 활용할 수 있는 꿀팁까지
기분 좋은 날에서 모두 공개 합니다! 


 ■우리 몸에서 소금이 하는 역할은?  

우리 몸을 구성하는 수분은 0.9% 농도의 소금물로 이루어져 있다!
소금은 혈압조절은 물론 음식의 소화에도 반드시 필요하다는데...
그렇다면 마음껏 소금을 먹어도 될까? NO!
체내 나트륨 농도가 높아지면 고혈압을 비롯해 위암, 골다공증까지 올 수 있다.
안 먹어도 큰일, 지나치게 먹어도 큰일인 소금!
건강하게 먹을 수 있는 방법을 기분 좋은 날에서 모두 공개 합니다~ 


 ■우리가 나트륨 폭탄을 먹고 있다?  

더울 때 생각나는 시원~한 콩국수와 열무냉면!
한 끼 맛있게 먹으면 이미 하루 나트륨 권장량 2000mg을 넘게 섭취한다?!
어떤 음식이 나트륨이 더 많을까? 이름 하여 나트륨 월드컵!!
결승에 진출한 음식은 과연 무엇? 


 ■안 먹을 수 없는 소금, 건강하게 먹는 방법은?  

좋아한다고 많이 먹을 수도 없고 그렇다고 무작정 적게 먹을 수도 없는 소금!
어떻게 하면 건강하게 잘 먹을 수 있을까?
나트륨 함량은 낮추고!! 영양은 UP!! 시킨 단호박 소금 만드는 법 大공개!
여기서 끝이 아니다!
온 가족이 속 편하게 먹을 수 있는 저염 감자 파스타부터 
시원~하게 먹을 수 있는 수박 이온음료까지!
모두 놓치지 마세요! 


 ■실생활 속에서도 소금을 활용할 수 있다?  

우리 몸 속 뿐만 아니라 실생활 속에서도 빛을 발휘하는 소금!
어떻게 활용할 수 있을까?
이런 순간에는 소금을 꼭 활용하라!! 실생활 속 소금 100% 활용법 大공개!
김한석 MC와 윤영미 아나운서 부부가 되다(?)
스튜디오를 웃음바다로 만든 사연은? 


소금 100% 활용법!
기분 좋은 날에서 확인하세요~