요즘 최고의 관심사, 여름철 다이어트! 
그런데 자칫하면 먹은 칼로리 소비는커녕 살찔 수 있다?!
무심코 먹은 라면 한 개를 빼려면 1시간을 뛰어야 하고 
칼로리 따지고 먹어도 허리둘레가 늘어난다?!
그래서, 다이어트의 함정은 피하고 똑똑하게 군살을 타파하는 방법을
<기분 좋은 다이어트 연구소>에서 속 시원하게 풀어봅니다! 


▶ 저칼로리 다이어트의 함정 

총 42일간, 두 차례에 걸쳐 칼로리와 다이어트의 연관성을 연구한 한 남자. 
그런데, 1차 실험에선 몸무게는 7kg에 허리둘레는 8cm가 늘었고
2차 실험에선 몸무게는 1.3kg 졌지만 허리둘레는 3cm가 줄었다?!
동일한 기간에 같은 열량을 소화했지만 이런 차이가 난 이유, 호르몬 때문이다?!
체중 감량에 성공하려면 꼭 알아야 한다는 ‘호르몬’ 
호르몬에 집중해야 하는 이유가 무엇인지 면밀히 알아본다! 


▶ 혈당 낮추는 다이어트 식단은?

만약 내 몸에 인슐린 호르몬이 넘치면 뱃살이 더 쉽게 찐다?!
혈당을 낮춰주는데 꼭 필요한 인슐린 호르몬이지만…
만약 과잉된다면 몸에 군살, 나잇살을 늘리는 존재가 된다는데!
넘치는 인슐린 호르몬이 어떻게 살을 찌우는지 알아보고
폭주한 인슐린으로 찐 군살들, 확실하게 빼는 운동법도 대공개! 


▶ 성호르몬을 사수하라!

20대와 똑같은 양을 먹어도 더 쉽게 살이 붙는 중년 여성!
그 이유, 노화로 인해 성호르몬이 줄었기 때문이다?!
물만 마셔도 나잇살을 불리게 한다는 성호르몬의 정체부터 
노화로 감소한 성호르몬을 보강해줄 충전식품까지 대방출~! 


<백전백승! 호르몬 다이어트> 편 
2020년 6월 19일 (금) 9시 45분 기분 좋은 날에서 만나보세요~!