시사교양
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2275회 2016년03월7일  고화질
2016년 봄맞이! 내 몸 살리는 콩!콩!콩!
모양과 효능이 다양한 만큼 영양과 맛도 가지각색인 콩 삼총사!
잘 먹은 콩 하나로 올 한해 가족 건강 다 챙길 수 있다!
빅마마 이혜정의 3인 3색 콩 건강 밥상까지~!

▶ 작지만 강한 갱년기 해결사 “검은콩”

조선 시대 왕실의 건강 비결이었던 검은콩!
플라보노이드계 색소인 안토시아닌과 이소플라본 성분이 풍부!
식물성 에스트로겐이라 불리는 이소플라본은 갱년기 장애를 앓는 
여성에게도 좋다는데~
검은콩 먹는 방법부터 영양이 배가 되는 섭취 팁까지 대공개!

빅마마 이혜정의 검은콩 건강 밥상!
맛도 향도 은은한 별미! 검은콩카레
가볍지만 든든하게 즐기는 한 끼! 검은콩비지찌개

▶ 환절기 비염 특효약 “작두콩”

콩 중에 가장 큰 콩! 칼을 닮아 刀(칼도) 도두라고도 하는 작두콩!
비타민 A와 비타민 C가 다량 함유되어 있어 면역력 증진에 효과적!
천식과 감기 등 호흡기 질환 개선에 탁월하다는데~
작두콩과 궁합 재료와 차 활용 팁까지 대공개!

빅마마 이혜정의 작두콩 건강 밥상!
남녀노소 좋아하는 일등 밥반찬 작두콩닭날개채소조림
상상초월! 메밀전병계의 새바람! 작두콩메밀전병

▶ 노폐물 ZERO! 천연해독제 “녹두”

중국 4대 미녀 서시의 세안제로 유명한 콩, 녹두!
녹두의 사포닌 성분이 염증 질환 및 각종 피부 질환 해결!
녹두 하나로 베갯속부터 차까지~ 깨알 같은 녹두 활용 팁까지 대공개!

빅마마 이혜정의 녹두 건강 밥상!
바삭바삭! 식감까지 살아있는 고소한 녹두전
영양 만점 한 그릇! 담백한 녹두닭죽

새봄맞이 건강프로젝트! 콩 건강법
2016년 03월 07일 월요일 기분좋은날에서 만나보세요~!
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