시사교양
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3698회 2022년07월12일
피곤할 때면 한번쯤 해본 말!
아이고 허리야~~
청소할 때 일상 생활 중 허리가 아픈 이유는 무엇? 
내 허리를 지키기 위한 특별한 시간
살림부터 운동 식단까지 꼼꼼히 알아본다.

▶청소하다 망가진 허리 극복 방법?
치워도 치워지지 않는 옷장 때문에
한바탕 난리가 나는 우리 집?! 
겨울이불, 여름이불 뒤엉켜서 장롱을 가득 채웠다면
깨끗하고 깔끔한 장롱 정리법을 배울 시간!
정리 후에도 허리 지킬 수 있는 특별한 비법부터
허리 다칠 걱정 없는 초간단 살림 꿀팁까지
안심 허리 살림법 대공개!

▶몸속의 생존 근육! 중노년을 좌우한다!
생활속 크고 작은 통증이 근육 부족에서 온다?!
특히 중년에 엉덩이 근육만 잘 키워도 
더 건강한 삶을 살 수 있다는 사실!
71세에 20대보다 훨씬 높은 근육량을 
자랑하는 강현숙 씨의 비법은?
거기다 줄어드는 근육을 막는 중노년 맞춤 
단백질 섭취 비법까지~
기분좋은날에서 지금 바로 알려드립니다!


중년의 휘청대는 허리를 잡아라!
<살림부터 건강까지~!>
2022년 7월 12일 (화) 9시 45분 기분 좋은 날에서 만나보세요~!
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