시사교양
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2216회 2015년12월3일  고화질
겨울철은 움직임이 더디고 미끄러운 빙판길 때문에 
낙상, 골절사고가 더 자주 일어나 뼈 건강을 위협!
우리 몸을 구성하고 지탱하는 고마운 뼈를 
튼튼하게 하기 위한 방법을 <기분 좋은 날>에서 만나보자!

►우리 몸의 든든한 기둥 뼈 

우리 몸을 든든하게 지탱해주는 뼈!
그런데 나이를 먹을수록 뼈가 점점 약해진다는데~
뼈 약해지기전에 관리하자
뼈 건강에 영향을 주는 3요소 大 공개!
허벅지 둘레와 뼈의 연관관계는?
뼈가 다치기 전에 미리미리 연습하세요~
한의사 김문호의 안전하게 넘어지는 법을 알려드립니다!

►배 든든! 뼈 튼튼! 뼈 건강 요리 레시피

뼈 건강을 위해 통뼈 탤런트 조수희가 나섰다!
겨울이라 더 달콤한 시금치와 비타민D가 듬뿍 든 굴의 만남~
차가운 몸도 녹이고 뼈도 튼튼하게 해주는 <굴 시금치 전골>
뼈 건강에 도움을 주는 비타민K가 가득한 테프와
알록달록한 채소들의 만남 <테프 전병>
크기는 작지만 칼슘은 가득 든 테프와 
조수희만의 특별 견과류 쌈장이 만났다!
샤부샤부가 생각나는 <테프 쌈밥> 만드는 법 大 공개!

뼈 건강 음식으로 잡는다!
기분 좋은 날에서 만나보세요~
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