시사교양
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2217회 2015년12월4일  고화질
추워질수록 더 심해지는 갱년기 증상 
어떻게 하면 갱년기를 슬기롭게 이겨낼 수 있을까?
갱년기 이후 정신적·육체적으로 약해지기 쉬운 여성들을 위한 건강법과 
빅마마 이혜정이 소개하는 갱년기 건강 밥상 大공개! 

▶ 갱년기! 그것이 궁금하다!!
나이가 들수록 갱년기에 대한 걱정&고민이 많아지는 
중년 여성들을 위해 준비한 갱년기에 대한 궁금증 해결! 
갱년기가 늦게 오면 건강한건가요!? 무릎이 시큰 거리는 것도 
갱년기 증상인가요!? 등 OX퀴즈로 풀어보는 갱년기 건강에 대한 모든 것! 

▶ 여성 갱년기 예방에 좋은 건강법 
한의사 박경호 원장이 알려주는 여성 갱년기 예방에 좋은 식재료 공개! 
갱년기로 뼈 건강이 약해지는 중년 여성들을 위한 비타민D가 풍부한 표고버섯,
혈액순환을 원활하게 해주고 콜레스테롤 낮춰주는 미역, 
갱년기 증상을 완화시키는 피에스트로젠이 풍부한 석류까지! 

▶ 빅마마 이혜정이 알려주는 갱년기 예방 건강밥상!
비타민D가 풍부해 갱년기 여성의 뼈 건강에 좋은 표고버섯닭고기파프리카볶음
갱년기 건강에 좋은 으뜸식재료 석류를 활용한 
석류청 불고기샐러드&석류청 돼지고기 오징어조림  

중년의 적, 갱년기를 잡아라~! 
2015년 12월 04일 금요일 오전 9시 45분 <기분좋은날>에서 확인하세요~!
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