시사교양
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2233회 2015년12월29일  고화질
우리 장 속에 살고 있는 약 100조 마리의 세균! 
유해균 vs 유익균의 끊임없는 전쟁터, 장(腸)에 주목하라! 
지긋지긋한 변비에 혈압상승, 간 기능 저하까지
이 모든 게 몸속 유산균이 부족하기 때문이라는 것! 
유산균이 많아야 내 몸도 건강하다! 
장 건강 책임지는 파수꾼, 유산균에 대해 알아봅니다. 

■ 내 몸의 건강 열쇠, 유산균 꼭! 먹어야 하는 이유 

발효식품의 대표주자! 김치, 젓갈, 된장, 고추장 등등...
유산균이 많다는 음식은 죄다 먹고 있는데 
간은 점점 나빠지고 변비는 변비대로 속 썩인다면?
발효식품이라고 무조건 유산균이 있다는 착각은 NO~ NO~ 
유산균 제대로 알고 섭취하는 법부터 
핫~! 하게 떠오르는 유산균 제제 선택하는 법까지 공개합니다! 
잦은 술 약속에, 야채보다 고기가 좋은 우리나라 국민 대다수의 현실! 
내 몸이 보내고 있던 유산균 요청 신호! 무시하고 있던 건 아닐까? 
유산균 부족으로 생기는 각종 질환부터 
유산균의 놀라운 효능까지 <기분 좋은 날>에서 알려드립니다. 

■ 유산균 몽땅 모였다! 톡톡 튀는 유산균 별미 레시피 

과거 알레르기 피부염에 류마티스 관절염까지 앓았던 조경순 사례자! 
질환을 극복한 그녀의 건강비법이 유. 산. 균에 있다?! 
카스피해, 티벳버섯, 홍차버섯, 워터케피어!
유산균의 여왕 조경순 씨의 유산균 배양법 전격 공개! 
살아있는 유산균, 집에서 쉽고 간편하게 즐기는 법은 없을까? 
고대 그리스인들의 장수비결!
<전자레인지 요구르트>, <그릭 요거트>로 장 건강 보충하자. 
매번 똑같은 김치, 더 이상 밥상에 올리기 싫증난다면~? 
전진주 요리 연구가의 색다른 김치 별미가 공개된다! 
유자청을 넣어 더욱 톡톡! 튀는 <유자청 김치 묵무침>
겨울철 반찬 걱정 없애주는 아삭한 식감의 <요구르트 섞박지> 大공개! 

유산균 섭취의 중요성부터 장 건강을 위한 요리법까지 
<<기분 좋은 날>>과 함께 하세요~!
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