시사교양
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2263회 2016년02월16일  고화질
안 보면 손해! 빅마마 이혜정의 특급 레시피!
알고 먹으면 약이 되는 <배추와 양배추> 완전정복!
빅마마 이혜정의 손에서 탄생하는 배추&양배추 건강 밥상까지!

▶ 우리 가족 겨울을 책임지는 천연비타민, 배추!

지금이 딱! 연하고 단맛이 풍부한 겨울 배추!
예로부터 약으로도 먹었다는 배추는 
겉잎부터 속대까지 전부 먹을 수 있는 아낌없이 주는 건강식재료인데~
감기 예방은 물론 천연소화제 역할까지 하는 효자 식재료, 배추!
배추 먹는 법부터 숨은 건강 비밀까지 전격 공개~!

-빅마마 이혜정의 배추 밥상!

아삭아삭 씹히는 식감! 달큰한 배추전
추위에 떨어진 입맛 잡는 상큼한 배추시저샐러드!
적은 칼로리! 속 부담을 줄여주는 고소한 잡채풍배추볶음
게살과 배추의 만남! 사르르 녹는 부드러운 게살배추
추운 날씨 절로 생각나는 뜨끈한 국물 요리! 영양 만점 고기완자배추찌개

▶ 장 건강에 탁월한 천연위장약, 양배추!

세계 3대 장수식품으로도 손 꼽히는 양배추! 
풍부한 비타민과 각종 영양소로 평소 서민들의 의사라 불리는데~
겨울 양배추 활용법과 올바르게 먹는 법 대공개~!

-빅마마 이혜정의 양배추 밥상!
위 건강 챙기는 가벼운 건강식! 양배추카레조림
빅마마의 히든카드! 고소하고 부드러운 구운양배추샐러드
다이어트에 그만인! 새콤 달콤 양배추초절임

우리 집 필수 천연 상비약! 배추&양배추
2016년 02월 16일 화요일 기분좋은날에서 만나보세요~!
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