시사교양
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2245회 2016년01월15일  고화질
중년에 접어든 여성이라면 누구나 겪게 되는 갱년기! 
그런데 갱년기가 오는 연령대가 점점 빨라진다?!
갱년기 예방법을 <기분좋은날>에서 알아보자

► 방치하면 만성질환을 부르는 갱년기

누구나 한 번쯤은 겪게 되는 갱년기
무작정 방치하면 만성질환을 부른다?!
갱년기가 오는 연령대가 점점 빨라지고 있어
일찍부터 갱년기를 대비해야 한다는데~
과연 갱년기를 늦출 수 있는 방법은?!갱년기에 대한 오해와 진실까지!

► 피할 수 없다면 맞서라! 갱년기 극복법

피할 수 없는 갱년기! 이제는 똑똑하게 극복하자
우지인 스포츠 트레이너 알려주는
실내에서 할 수 있는 즐겁고 간편한
갱년기에 도움 되는 운동법부터~
꾸준히 관리해야하는 만큼
항상 먹는 식단의 변화가 필요하다!
오은경 요리연구가가 알려주는 
쉽고 간편한 갱년기 잡는 요리법 大공개!

빨라지는 갱년기 음식으로 늦추자!

기분 좋은 날에서 만나보세요~
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