시사교양
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2250회 2016년01월22일  고화질
감기만큼 흔한 변비! ‘겨우 변비’라고 
무심코 넘어가면 큰 질병을 유발한다는데~ 
변비를 예방하거나 해소하기 위해 
중요한 식생활습관을 <기분좋은날>에서 알아보자

► ‘변비’ 무시하면 큰 병 된다!

누구나 경험하는 흔하디흔한 변비~
하지만 변비를 방치하면 큰 질병에 걸릴 수도 있다는데!
변비가 척추 질환을 유발한다?! 
단순 변비 증상인 줄 알았는데 대장암이?!
매일 시원하게 쾌변하는 방법에 대한 모든 것을 공개합니다!

► 음식과 운동으로 변비를 탈출하라!

변비에 대한 지식만 알아서는 아무 소용 없어요~
식생활습관 개선이 변비 탈출에 큰 영향을 끼친다는데!
실내에서 언제든지 할 수 있는 즐거운 장 트레이닝 운동법부터
누르기만 해도 쾌변 할 수 있는 지압법까지!
먹기만 해도 시원해지는 변비에 도움되는 요리법 大 공개!

‘변비’ 무시하면 큰 병 된다!
기분 좋은 날에서 만나보세요~
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