시사교양
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2251회 2016년01월26일  고화질
매서운 추위에 위협받는 당신의 뼈! 일 년 건강은 겨울나기에 달렸다!
삐끗하다 죽음도 면할 수 없는 겨울철 골절의 모든 것과
골밀도 높이는 빅마마 이혜정의 칼슘 밥상까지~!

▶ 방치하다 치명상! 겨울철 골절 주의보!

추위에 줄어든 야외활동으로 뻣뻣해진 관절과 근육!
따라서 특히 겨울철엔 낙상 사고로 인한 골절상이 급증한다는데.
방치하면 사망에 이르는 고관절 골절부터 2차 부상으로 인한 손목 골절까지! 
종류도 여러가지인 골절의 모든 것!

-빅마마 이혜정의 뼈 튼튼 밥상

칼슘 집합소! 고소한 굴차우더
뼈 튼튼! 등 푸른 생선 대표! 고등어소보로

▶ 뼈에 대한 오해와 진실

골절상을 예방하려면 무엇보다 뼈 건강 상식은 필수!
살이 찌면 뼈도 약해진다?! 골절도 유전된다?! 등등 
뼈를 둘러싼 속설 검증의 시간!
그/리/고
유연성⇧ 순발력⇧ 김지훈 트레이너의 뼈 건강 운동법까지 대공개!

-빅마마 이혜정의 뼈 튼튼 밥상

칼슘, 비타민의 보고 콩나물냉채
칼슘 王 상큼한 밥반찬 파래달래무침

골절 없이 건강한 겨울나기!
2016년 1월 26일 화요일 기분좋은날에서 만나보세요~!
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