시사교양
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2460회 2017년01월10일  고화질
우리 신체에서 가장 중요한 이곳! 
건강의 수명을 좌우하는 하체 건강!
우리 몸 근육의 70%가 집중된 하체!
근육량이 수명을 좌지우지한다?!

관절은 튼튼! 근육은 탄탄! 
힘의 원천인 엉덩이 운동법부터~
전문가 2인이 전하는 하체 건강의 비책까지!

하체 근육은 물론 뼈까지 건강하게 만들어주는 
이보은 표 하체 건강 밥상까지!

회춘을 부르는 하체 건강 비책! 
<기분 좋은 날>에서 알려드립니다!

■ 우리 몸의 중요한 이곳?! 하체 건강에 주의하라!
우리 몸의 뿌리인 하체를 지켜야 건강해진다! 나이가 들면 들수록 부실해지는 하체! 겨울철엔 활동량이 줄어들면서 더욱 약해진다고 하는데 무너지는 하체 때문에 고민인 분들은 다 모여라~ 신경외과 전문의 김정수와 한방내과전문의 배한호가 알려주는 하체 건강의 모든 것~ 하체 근력으로 알아보는 장수 테스트부터 근육을 튼튼하게 해줄 운동법까지~ 중년 건강 뿌리! 과연 전문가 2인이 밝히는 하체 건강 비책은?!

■ 하체 건강의 오해와 진실!
내가 지키고 있었던 하체 건강을 위한 습관들! 과연 오해일까? 진실일까? 평생 좌식생활! 좌식이 정말 하체 건강에 안 좋을까? 하지정맥류를 앓고 난 뒤 목욕 후 찬물 끼얹기! 찬물은 정말 종아리에 안 좋을까? 골다공증에 수영이 안 좋다던데! 수영은 정말 뼈 건강에 안 좋을까? 전. 격. 공. 개 하체 건강에 안 좋은 습관부터~ 엉덩이와 종아리에 좋은 맞춤 보약 공개!

■ 하체 근력을 되살리는 이보은 표 건강 밥상!
근육은 UP! 뼈는 튼튼! 단백질 덩어리 스피룰리나를 넣은 <청포묵 스피룰리나 샐러드> 골다공증은 비켜~! 달콤하고 바삭한 <두부 푸룬 크로켓> 하체의 근육과 뼈를 튼튼하게 만들어 주는 밥상 비법부터 건강 비책까지! 1월 10일 화요일 오전 9시 45분, <기분 좋은 날>에서 알려드립니다! ^^

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