시사교양
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2438회 2016년11월29일  고화질
백세건강시대! 밥상에도 건강바람이 분다!
맛도 효능도 다양한 잡곡으로 우리 집 식탁을 건강하게~
내 몸에 약이 되는 잡곡 완전 정복법 大공개

■ 잡곡도 이제는 몸에 맞게 골라 먹자! 잡곡의 놀라운 효능
백미보다 잡곡이 사랑받는 이유는 이것 때문이다? 몰랐던 잡곡의 숨은 효능으로 내 몸의 건강을 붙잡자! 잡곡밥 만들 때마다 번거로웠던 일은 이제 그만~ 성공적인 잡곡밥의 비법을 알려드립니다 중년 여성의 최대 고민, 갱년기! 식초와 콩의 환상궁합으로 갱년기 증상을 날려드립니다~ 알면 알수록 놀라운 초콩의 효능 대공개! 소화 잘 되는 영양 만점 잡곡의 종류부터 고혈압, 비만, 갱년기 등 질환에 맞게 골라 먹는 잡곡 처방전까지 모두 공개합니다! ■ 건강도 잡고 입맛도 잡자! 잡곡 활용 요리법!
우리 가족 입맛 사로잡을 잡곡의 건강한 변신이 시작된다! 잡곡을 넣어 더욱 찰기 넘치는 <연잎밥>부터 고소한 맛과 바삭한 식감의 <녹두전>, 비만 물리치는 <율무 팥차> 까지 영양 만점 잡곡 요리법을 공개합니다! 청국장 어렵게 생각하지 마세요~ 전기담요 하나로 뚝딱 완성되는 청국장 만드는 법부터 냄새 없는 청국장 활용요리까지 200% 즐기는 법 대공개! 약이 되는 잡곡 <기분 좋은 날>에서 확인하세요~
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