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Äڷγª19·Î ÀÎÇØ ´Þ¶óÁø ¼¼»ó¿¡¼ »ç¶÷µéÀº ¿©Çà¿¡ ´ëÇÑ °¥¸ÁÀÌ ´õ Ä¿Á³´Ù. Â¥ÀÎ ÀÏÁ¤¿¡ ¹Ù»Ú°Ô ¸ÂÃç°¡´ø ±âÁ¸ ¿©Çà°ú ´Þ¸® ¡®³ª¡¯¿¡°Ô ¿ÂÀüÈ÷ ÁýÁßÇÏ´Â ¿©ÇàÀ» Ãß±¸ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ÁÖ¸ñÇÏ´Â °ÍÀº ¹Ù·Î À£´Ï½º ¿©Çà.
À£ºù(Well-being)°ú °Ç°(Fitness), Çູ(Happiness)¸¦ °áÇÕÇÑ À£´Ï½º´Â ½Åü¿Í Á¤½Å, »çȸÀû °Ç°ÀÌ ÃÖ°íÀÇ »óÅÂ, Á¶È¸¦ ÀÌ·ç´Â °ÍÀ» ¶æÇÑ´Ù. È޽İú Ä¡À¯, ¿©ÇàÀÚ°¡ ¾ò´Â Çູ°¨¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃá À£´Ï½º ¿©ÇàÀº ÃÖ±Ù Æ®·»µå¸¦ °¡Àå Àß ¹Ý¿µÇÑ ¿©Çà ½ºÅ¸ÀÏÀÌ´Ù. ¿©ÇàÀ» ÅëÇØ Á¤½ÅÀû, ½ÅüÀû ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇؼÒÇÏ°í »îÀÇ ¿©À¯¸¦ °®°Ô ÇÏ´Â ÀÌ ¿©ÇàÀº ÁøÁ¤ÇÑ ½°ÀÇ Àǹ̸¦ »ý°¢ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.
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½ÇÁ¦·Î ÃÖ±Ù Çѱ¹°ü±¤°ø»ç°¡ ºòµ¥ÀÌÅ͸¦ ÅëÇØ »ìÆ캻 ¿©Çà Å°¿öµå 1À§´Â ¡®À§·Î¡¯¿Í ¡®Å׶óÇÇ¡¯·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ÀÌ¿¡ ¸ÂÃç ¹®ÈüÀ°°ü±¤ºÎ¿Í Çѱ¹°ü±¤°ø»ç´Â Çѹæ / Èú¸µ, ¸í»ó / ºäƼ, ½ºÆÄ / ÀÚ¿¬, ½£ Ä¡À¯ µî 4°³ÀÇ Å׸¶º° À£´Ï½º ¿©ÇàÁö¸¦ ¼±Á¤, À£´Ï½º ¿©ÇàÁö·Î¼ Çѱ¹ÀÇ ¸Å·ÂÀ» ¾Ë¸®±â¿¡ ³ª¼¹´Ù.
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Æ¢¸£Å°¿¹¿¡¼ ¸¸³ª °áÈ¥ÇÑ Áö ÀÌÁ¦ 6°³¿ù ³²Áþ, Çѱ¹»ìÀÌ µÎ ´Þ Â÷°¡ µÇ¾î°¡´Â ¿ÀÁî·½¾¾´Â ³²Æí°ú ù Çѱ¹ ¿©Çà¿¡ ³ª¼¹´Ù. ¾Æ³» ¿ÀÁî·½ ¾¾¸¦ À§ÇØ ³²ÆíÀÌ ÁغñÇÑ ¿©ÇàÅ׸¶´Â ¾Æ³»ÀÇ °Ç°À» À§ÇÑ ¿©Çà. ³¸¼± Çѱ¹ »ýÈ°¿¡ ÀûÀÀÇÏ´Â ¾Æ³»¸¦ À§ÇØ ³²Æí ºÎ¿µ ¾¾´Â ¾Æ³»°¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â °úÀÏÀÎ »ç°ú¿Í »ê, ¿ÂõÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â °Åâ°ú ¿ì¸® ÀüÅëÀÇÇÐÀÎ ÇѹæÀ» Á¢ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »êûÀ» ¿©ÇàÁö·Î ÅÃÇß´Ù. »ç°úÀÇ °íÀåÀÎ °Åâ¿¡¼ »ç°ú³óÀåÀ» Á÷Á¢ üÇèÇÏ°í, ¿ìµÎ»êÀÇ ¼ö·ÁÇÑ »ê¼¼¿Í °ü±¤¸í¼ÒÀÎ YÀÚ Ãâ··´Ù¸®¸¦ óÀ½À¸·Î °æÇèÇÑ ¿ÀÁî·½ ¾¾ ºÎºÎ. »êû¿¡¼´Â Çѹ湮ÈüÇèÀ» ÇÏ¸ç ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ Èú¸µÇÏ´Â ½Ã°£À» °¡Á³´Ù.
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°¢ÀÚÀÇ ÃëÇâ´ë·Î, ¿øÇÏ´Â ´ë·Î À£´Ï½º ¿©ÇàÁö·Î ¶°³ ¿©ÇàÀÚµé. °ú¿¬ À̵éÀº Çѱ¹ÀÇ ÀÚ¿¬°ú ´ëÇ¥ÀûÀÎ Èú¸µ ¿©ÇàÁö¿¡¼ ¾î¶² À§¾ÈÀ» ¾ò¾úÀ»±î?
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Äڷγª »çÅ ÀÌÈÄ »õ·Î¿î ¿©ÇàÄÚµå·Î ºÎ°¢µÇ°í ÀÖ´Â À£´Ï½º ¿©Çà. Çѱ¹À» ¿©Çà ÁßÀÎ ¼¼ û³â°ú, Çѱ¹, Æ¢¸£Å°¿¹ ½ÅÈ¥ºÎºÎ°¡ ¿Â¸öÀ¸·Î °æÇèÇÑ ³²µµÀÇ À£´Ï½º ¿©ÇàÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.