시사교양
기분 좋은 날 홈페이지로 가기
4080회 2024년02월13일
대한민국이 살찐다? 갈수록 급증하는 비만율로 
‘21세기 신종 전염병’으로 불리는 비만!
문제는 다이어트 실패가 각종 질병의 원인이 될 수 있다는 것~
요요 없이! 지긋지긋한 다이어트와의 전쟁에서 승리하는 법을
빙고 게임하며 <기분 좋은 날>에서 함께 알아봅시다! 

▶빙고! -10kg 체중 감량의 법칙 
기분 좋은 빙고 게임! 
지독한 요요를 끊어내고 총 44kg 감량한 양혜승과
여전히 신체 나이 30대를 유지하는 유지나~ 두 팀으로 나뉘어 
다이어트 성공을 위한! 건강 퀴즈 빙고 게임을 시작합니다~!
 
▶요요 잡는 다이어트 
우리 몸은 되돌아가려는 성질이 있어, 요요가 찾아올 수밖에 없다?!
급격한 다이어트는 금물!
의외로 낮은 칼로리 식품과 지방 1kg의 칼로리 알아보며,
44kg 감량한 양혜승의 체중 감량기까지 들어봅시다!

▶뱃살 서바이벌 
다이어트에 체중보다 더 중요한 건 허리둘레!
중년의 최대 고민, 나잇살은 대부분 호르몬 변화와 
누적된 생활 습관의 결과로 내장지방이 생기기 때문이라는데~
이 염증 공장이라 불리는 뱃살을 방치하면 
당뇨와 함께 각종 만성질환의 원인이 된다?!
GI지수(혈당지수)가 낮은 음식을 함께 찾아보며, 뱃살 고민 타파해 봅시다!

▶혈당 잡고 뱃살 잡는 데 도움 주는 ‘이것’ 
잘 빠지지 않고, 건강에 치명적인 겹뱃살!
쌓인 염증이 복부를 넘어 혈관을 타고 전신을 돌아다니며 질병을 일으킨다는데~
만성염증 줄이는 데에 탁월한 항산화 물질인 C3G가 풍부하고,
에너지 대사 높여 지방 녹이는 데 도움 주는
‘이것’의 정체를 <기분 좋은 날>에서 공개합니다!

‘-10kg 체중 감량의 법칙’
2024년 2월 13일 화요일 <기분 좋은 날>에서 확인하세요~
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